کسب درآمد از طریق فروشگاه نانی فود

تمامی مواد مورد نیاز را می توانید از فروشگاه نانی تهیه کنید و درب منزل تحویل بگیرید 

طرز تهیه کشک بادمجان

مواد لازم:

بادنجان متوسط 8 عدد( بادمجان سرخ شده آماده نانی)
کشک غلیظ 2 فنجان
گردوی چرخ کرده یک فنجان
نعناع داغ 2 قاشق سوپخوری
سیر داغ 3 قاشق سوپخوری( سیر داغ و پیاز داغ  آماده نانی)
گوشت چرخ کرده 150 گرم
روغن به مقدار کافی
زردچوبه یک قاشق چایخوری
پیاز رنده شده یک قاشق سوپخوری
نمک و فلفل به قدر لازم
طرز تهیه:

بادنجان ها را پوست گرفته و آنها را 4-3 قطعه می کنیم. کمی نمک روی آنها پاشیده و در روغن سرخ می کنیم. کشک را با دو لیوان آب داغ به بادنجان ها اضافه کرده و می گذاریم با شعله ی ملایم بپزند. پیاز را کمی در روغن تفت داده و گوشت چرخ کرده را با پیاز تفت می دهیم. نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کرده ، صبر می کنیم گوشت با یک فنجان آب داغ بپزد و آبش کشیده شود. کشک بادنجان را در دیس کشیده، گوشت را روی آن می ریزیم. یک قاشق سیرداغ و گردوی چرخ کرده را هم روی آن می ریزیم. سپس چند قاشق کشک را جدا بر روی آن ریخته و سیر داغ و نعناع داغ را هم روی کشک می ریزیم.

سفارش تلفنی در نانی فود 

44958268

مواد لازم:

سینه مرغ مکعبی خردکرده: 100 گرم 150 کیلوکالری

آب: حدود یک پیمانه 0 کیلوکالری

روغن زیتون: یک قاشق چای‌خوری 45 کیلوکالری

کدوی خردکرده: 50 گرم 10 کیلوکالری( کدوی خرد کرده آماده نانی www.nanifood.com)

هویج خردکرده: 50 گرم 15 کیلوکالری ( هویج خرد کرده نانی www.nanifood.com)

سیب‌زمینی خردکرده: 50 گرم 35 کیلوکالری( سیب زمینی  خرد کرده آماده نانیwww.nanifood.com)

روش تهیه:

* تکه‌های مرغ را همراه با آب درون قابلمه‌ای بریزید و روی اجاق قرار دهید تا کمی نرم شود.

* حالا روغن زیتون و سبزی‌جات را به آن بیفزایید تا همه مواد پخته شده و آب خوراک تقریباً نصف شود.

نکاتی در مورد این غذا :

*  می‌توانید در کنار سبزی‌جات ذکر شده کمی کلم بروکلی نیز اضافه نمایید.

* خوراک فوق را تحت هیچ شرایطی سرخ نکنید و به صورت بخارپز یا آب‌پز مصرف نمایید.

* در کنار این غذا می‌توانید از نان سنگک به جای نان‌های دیگر استفاده نمایید.

* حتماً در کنار غذاهای خود حداقل نصف لیوان ماست کم چرب یا ماست پروبیوتیک نیز استفاده نمایید.

منبع : همشهری

مواد لازم

کره: 50 گرم

آرد: 4 قاشق غذاخوری

شیر:یک استکان

تخم مرغ: 4 عدد

پنیر پارمزان: 100 گرم

قارچ: 250 گرم

روغن مایع: یک قاشق غذاخوری

نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه

* کره را روی حرارت می‌گذاریم تا کره آب شود. آرد را به کره اضافه می‌کنیم وهم می‌زنیم تا آرد و کره با هم مخلوط شوند.

* شیر را به آرامی داخل آرد می‌ریزیم و مرتب هم می‌زنیم، نمک و فلفل را هم اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم. غلظت مایه باید به حد غلظت فرنی برسد.

* سفیده و زرده تخم‌مرغ‌ها را ازهم جدا می‌کنیم. زرده‌ها را می‌زنیم و داخل مایه می‌ریزیم. سفیده‌ها را هم جداگانه می‌زنیم تا پف کند و مایه اضافه می‌کنیم.

* پنیر را هم داخل مواد می‌‌ریزیم و هم می‌زنیم.

* کف ظرف پیرکس را چرب می‌کنیم تا مایه سوفله کف پیرکس می‌ریزیم. روی آن قارچ‌های خرد شده که در روغن تفت داده‌ایم می‌ریزیم و مجدداً روی آن را با مایه سوفله می‌پوشانیم.

* فر را از قبل گرم می‌کنیم و سوفله را به مدت نیم ساعت در حرارت 180 درجه سانتیگراد می‌گذاریم تا بپزد و طلایی شود.

منبع : همشهری

 میتوانید با سفارش و تهیه سینی سبزیجات  نانی و  سایر غذاهای رژیمی نانی  ،غذاهای پرچرب و پر کالری کمتر مصرف کنید و مانع از افزایش  وزن خود شوید ( با ایجاد اشتراک و ثبت وعده های غذایی که میخواهید از سبزیجات  و غذای رژیمی استفاده کنید بدون تماس مجدد در ساعت ثبت شده غذای خود را درب منزل دریافت کنید )

چرا وزن مناسب مهم است؟

زندان چاقی

قصد داریم در مورد یک زندان عجیب با شما صحبت کنیم.
نام این زندان “زندان چاقی" است.
آیا می‌دانید چرا این زندان عجیب و غیر عادی است؟
- زیرا ورود به آن کاملاً اختیاری و داوطلبانه می‌باشد. کسی شما را به داخل آن نمی‌فرستد بلکه خود شما وارد آن می‌شوید!

ظاهر یک زندانی چاق چگونه است؟

قوانین این زندان بسیار سخت و خشک است. هر زندانی موظف به پوشیدن یک یونیفرم زشت است. این لباس شامل یک دامن گشاد و یا یک شلوار بدشکل است. اکثر زندانیان وانمود می‌کنند که پوشیدن این لباس بی‌ریخت برای آنها اهمیتی ندارد اما در واقع آنها از پوشیدن این لباس متنفر هستند و ترجیح می‌دهند که لباسهای متناسب اندام به تن کنند.
انجام ورزش به شدت محدود می‌شود: دراین زندان شنا، پیاده‌روی و بازی با کودکان ممنوع است. هیچ کدام از زندانی‌ها نمی‌توانند بیش از یک مسافت کوتاه قدم بزنند. جریمه شکستن این قانون، خستگی، تنگی نفس، درد و ناراحتی است. بعد از گذشت چند سال دوری از ورزش، زندانی اصولاً از هر نوع تحرک و فعالیت بدنی منع می‌شود. اگر باور ندارید می‌توانید سری به زندانیان این زندان بزنید!

زندگی یکنواخت:

ویژگی اصلی زندگی روزانه این زندانیان، خستگی و روزمرگی است. این افراد وزنه‌های سنگینی – چربی‌های اضافه – را با خود حمل می‌کنند و به این دلیل از خستگی مزمن رنج می‌برند. آنها معمولاً پس از انجام فعالیت‌های روزانه جلو تلویزیون دراز می‌کشند.
حتی اگر یک شب به خود اجازه مرخصی دهند و با دوستان بیرون روند به علت خجالت از ظاهر نامتناسب خود در گوشه‌ای با دیگر زندانیان چاق می‌نشینند.

نگرش و طرز فکر زندانی:

پس از گذشت چندین سال حبس، نگرش و ذهنیت زندانی نیز محدود می‌گردد. این افراد غالباً اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند و قادر به ادامه مسیر نیستند. آنها به افراد لاغر می‌نگرند و با خود می‌اندیشند: “من هرگز نمی‌توانم مثل آنها باشم!" آنها تصور می‌کنند که محکوم به زندان ابدی هستند و این تفکر باعث می‌شود که همچنان به عادات نادرست خود ادامه دهند.

خطر بیماری:

زندان چاقی برای سلامتی افرد چاق بسیار مضر است. فراموش نکنید که وزن بیشتر، فشار بیشتری بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کند. هر چقدر چاق‌تر شوید ناراحتی‌های قلبی شما سخت‌تر می‌گردد. این درست است که زندانیان چاق بیشتر بیمار می‌شوند!

افسردگی:

زندان چاقی یک محیط افسرده و ملال‌آور است. نه تنها افراد چاق بلکه خانواده‌های آنها نیز ناراحت هستند. در واقع فرزندان این زندانیان نیز اغلب همانند آنان رشد می‌کنند و چاق می‌شوند؛ و این دور باطل تکرار می‌گردد!

یک سوال؟

با تمام این تفاسیر، چرا عده زیادی از افراد وارد این زندان می‌شوند؟ و یا مهم‌تر اینکه چرا پس از آگاهی از خطرات و مشکلات ناشی از آن همچنان در این زندان باقی می‌مانند؟

جواب:

شاید جواب این سوال این باشد که آنها غذاهای چرب و چاق کننده را بر سلامتی خود ترجیح می‌دهند.

آیا شما یک زندانی چاق هستید ؟

آیا شما هم خود را در حصار چاقی خویش حبس کرده‌اید؟
اگر چاق هستید؛ وقت را تلف نکنید. از همین امروز تصمیم بگیرید و از زندان خلاص شوید.

ممکن است ماهها طول بکشد تا به وزن طبیعی باز گردید اما پس از گذشت یک هفته خستگی و افسردگی شما کاهش می‌یابد به طوری که واقعاً احساس نشاط و شادابی خواهید کرد. منتظر چه هستید؟ همین امروز زندگی جدید خود را آغاز کنید!